乳房不胀多久来月经的感觉乳房不涨怎么知道月经快来了

1、乳房不胀多久来月经的感觉是什么？

女性在月经快要到来时，乳房会出现胀痛、胀块等不适感觉。但是有的女性在月经即将来临的时候乳房却没有这种感觉，这是否说明月经不正常呢？其实不然，乳房不胀多久来月经的感觉和个体差异有关，不同体质和生理状态的女性对月经的感觉不同，一般有以下几种情况：

一、不感觉乳房胀痛等不适，但月经周期正常，周期长短、量应有尽有，这种情况说明个人乳房对雌激素的反应不明显，不构成月经正常的障碍；

二、感觉某些轻微不适或针刺痛，或在月经前几天乳房稍微胀一下，经期后又消失了，这说明雌激素分泌不充分；

三、乳头瘙痒，乳房胀痛加剧，甚至形成胀块，在月经后才恢复正常状态，这种情况说明个人对雌激素过于敏感，也有可能是乳房囊肿，需要及时就医。

乳房不胀多久来月经的原因有很多，主要分为以下几类：

一、体质原因。女性的体质很重要，如果女性体质虚弱，月经会受到影响，乳房也会有表现，一些人的乳房不会在月经前胀痛或有不适感，这也是由于体质差异造成的。

二、雌激素水平的变化。尤其是在月经前一周，此时卵巢分泌的荷尔蒙会对乳房组织产生刺激，导致乳房胀痛等不适感。但如果雌激素分泌不足或分泌过多都会造成乳房不适的问题。

三、药物的影响。一些药物可能会影响雌激素的分泌，从而影响乳房的反应，比如口服避孕药，孕后期药物等。

四、乳房囊肿、纤维瘤等疾病。乳房出现不适感也可能是因为乳房本身出现了一些问题，比如囊肿、纤维瘤等。

一、合理饮食。避免高脂、高糖和咖啡、浓茶等刺激性食物。增加新鲜蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物，并适当摄入含优质蛋白的食物。

二、心情调节。保持好的心情可以减轻乳房胀痛等不适感，可以选择一些调节心情的方法，比如音乐、阅读、旅行、瑜伽等。

三、采用热敷或冷敷。热敷可以促进乳液的流通，缓解肿痛不适；而冷敷可以减轻乳房胀痛等不适感，具体方法可以使用热水袋或冰袋进行热敷或冷敷，睡前涂抹保湿霜，包裹上乳头贴或使用内衣的气垫，可以减轻因空气干燥而引起的乳头瘙痒或不适感。

四、适量运动。运动有利于促进血液循环，缓解乳房胀痛等不适感，对于女性而言，适量的有氧运动有利于提高机体免疫力。

若你的乳房出现持续性的胀痛、胀块等不适感，建议尽早就医，一旦有乳腺肿瘤、乳腺炎、乳腺增生等疾病，应当按医嘱进行治疗。也可以通过B超、X线和磁共振成像等检查手段检查乳房情况，及时发现和治疗乳房异常状况，才能更好的保障女性的健康。