玉米须煲水喝要煲多久 玉米须煮多久才能煲出好喝的水

玉米须煲水喝要煲多久

玉米须是指玉米的根和须，富含天然的草酸，黄酮类化合物和钙、镁、钾等多种矿物质，有助于清除体内有害废物和铅、汞等重金属。煲水喝更是一种简单易行的保健方法。那么，玉米须煲水喝要煲多久呢？以下文章将从几个方面为你详细解答。

1、玉米须煲水的时间

玉米须煲水喝，煲水的时间至少要在30分钟以上，这样才能够达到充分的浸泡时间，使水中的有益成分充分溶解。

如果时间不够，水中的成分就不能完全溶解，对身体的效益就会大打折扣。

2、不同的煲水方式不同时间

根据个人口味和需求不同，煲水的时间也有所不同。一般来说，玉米须可以与其他的药材一起煲水喝，煮的时间一般为30-60分钟左右。

若是单独煮玉米须水，建议煲水的时间为1-2小时左右。

同时，大家可以将煮好的玉米须水放在保温瓶中，随时可饮。

3、玉米须水的泡法差异

泡法不同，所需要的时间也会有所不同。如果是冲泡型的玉米须水，可以选择开水泡发几分钟即可饮用。

如果是传统的煮水方式，需要在水中煮沸后，将玉米须放入水中再次煮沸，然后调小火慢慢煮至30分钟以上即可。

4、建议搭配花茶饮用

玉米须煲水喝，既能够促进身体代谢，又有利于柔软毛细管，降低血脂，常常被许多有病的人所采用，但是因为其味道相对较为单一，所以我们可以将其与花茶搭配食用，既可以起到丰富味道的作用，又有利于身体的吸收，更为全面。

总之，玉米须煲水喝的时间因个人口味而异，建议在30分钟以上为佳。