正常男人一般多久一次 男人平均多久做一次？

1、男性生理周期与频率

正常男性生理周期为24-72小时，即每隔1-3天，一般情况下建议男性维持此频率。过于频繁的性行为会导致身体过度疲劳，影响身体健康；过度的性欲冲动也会影响日常工作和社交生活。同时，过于长时间的性禁欲也会影响生殖健康。因此，在保持正常频率的前提下，最好根据自身情况调整性生活的次数。

2、年龄与多久一次的关系

年龄对男性频率的影响很大。青春期男子由于体内睾丸素水平高涨，往往会有比较旺盛的性欲，但随着年龄的增长，测试酮水平逐渐下降，性欲也会逐渐降低。40岁以后的男性，一般认为每周性生活1-2次比较适宜，对健康有利。

3、生活方式与多久一次的关系

生活方式也会影响男性多久一次。长期熬夜、工作压力大、精神紧张、不健康的饮食和过度饮酒等习惯都会影响性欲和性能力。因此，保持良好的生活习惯，如适当的睡眠、减轻压力、健康饮食和适量的运动等，不仅有助于保持精力充沛，还能提高性能力。

4、性生活时长和多久一次的关系

性生活时长和多久一次也存在一定的关系。一般来说，性生活时间不应过长，对身体不利。正常情况下，持续时间应控制在10-30分钟之间，过短或者过长都会影响健康。因此，男性在确定多久一次的频率时，需要根据自身身体的情况与性生活时长相结合，适当地调整性生活的时间和频率。