脚踝扭伤多久走路 脚踝扭伤后需几天才能行走？

1、扭伤的类型和程度对康复时间的影响

脚踝扭伤的程度和类型对于康复时间的长短是有影响的。轻微的扭伤，通常可以在24小时内缓解。但是如果是中度或重度的扭伤，康复时间就会更长。一般来说，中度扭伤需要1-3周的时间恢复，而重度扭伤需要4-6周的时间来康复。

此外，鉴定扭伤的类型也很重要。如果是纯粹的软组织损伤和扭伤，康复时间会短一些。如果扭伤同时还有一些骨折和其他严重损伤，恢复时间则更长。

2、保持四肢活动有助于康复

在扭伤后，很多人习惯性地将受伤的部位休息，这是不正确的做法。事实上，按摩和温热敷可以促进淋巴液和血液流动，并缓解肿胀和疼痛。同时，适当的运动和活动也能促进康复。保持受伤部位的轻度活动，有助于降低康复时间。运动时需要避免剧烈运动和扭曲运动，以免影响恢复和增加伤害风险。

3、使用支具和药物

在康复期间，使用支具和药物也是有意义的。一些支具，如压缩袜和软绷带，可以减少肿胀和疼痛，并帮助稳定踝关节。口服止痛药和非甾体抗炎药也可以减轻疼痛和减少炎症反应。但是，在使用药物的时候要遵医嘱，避免过量使用。

4、正确护理休息

正确的休息也是恢复期间十分必要的。如果负伤后没有得到充分的休息，康复时间可能会进一步延长。在休息期间，受伤部位要尽可能地抬高，减轻肿胀。同事要确保充足、良好的睡眠质量，给受伤的身体足够的时间和空间恢复和修复。