吃了苦?z瓜多久??中毒攀登高峰后，何时能解除“疲劳症”？

1、什么是“吃了苦?z瓜多久??中毒”？

“吃了苦瓜多久中毒”是指一些人为了减肥或治病而长期食用苦瓜，导致身体出现一系列不适，甚至出现中毒的现象。苦瓜本身是一种草药，含有大量的生物碱、黏液和有机酸等成分，如果长期大量食用，会引起胃肠道炎症、压力升高、心动过速等不良反应。

苦瓜中含有一种名为葫芦素的成分，可以帮助降低血糖、降脂减肥，对一些糖尿病患者有一定帮助。但是，如果长期食用超过3个月以上，就容易引起苦瓜中毒的现象。

苦瓜中的生物碱有毒性，会在体内积蓄，严重时会导致胃、肝、肾、心等器官损害，甚至危及生命。因此，专家建议，健康人群每天食用苦瓜不要超过100克，每周不要超过3次，不能长期食用。

苦瓜中毒表现为消化系统、心血管系统和中枢神经等疾病。一旦出现中毒症状，应尽快就医治疗。

消化系统症状包括：恶心、呕吐、腹痛、腹泻等；

心血管系统症状包括：心悸、心痛、高血压、心律不齐等；

中枢神经症状包括：头昏、头痛、失眠、多汗、烦躁不安等。

苦瓜不是不能吃，但我们应该正确地吃苦瓜，以达到保健的作用，更好的预防疾病。

首先，苦瓜质量要过关，不要选择品质差、奇形怪状、过熟、霉变的苦瓜。其次，食用苦瓜时可以将苦瓜掰成小段，去籽和白色部位，在水中焯一下，再配合酱料、肉类等一起炒熟食用，口感更佳。最后，吃苦瓜的时间和量要控制在适当的范围内，不要长期大量食用，以免造成身体损害。