出现假宫缩多久才会生 假宫缩出现后多久能分娩

1、假宫缩的定义

假宫缩是指在产前，子宫的肌肉会被刺激收缩，这种收缩被称为宫缩。在分娩前，这种宫缩称为假宫缩，是为了准备子宫做好分娩的准备工作。一般来说，假宫缩往往在孕晚期显得更加频繁和强烈。

2、出现假宫缩的原因

假宫缩的出现主要是因为子宫收缩导致了子宫颈的扩张和变软。通常情况下，出现假宫缩并不是说明马上就要生产了。这时应该了解产前宫缩的特点以及如何区分假宫缩和真正的宫缩。

3、假宫缩的时间

假宫缩与生产无关，不会让宝宝提前出生，只是子宫在做好准备工作。正常情况下，假宫缩每小时1-2次是正常的，每次长短不等，一般持续10到30秒不等。如果得到放松，假宫缩就会结束。如果孕妇感到宫缩强烈或频繁，应该立即就医。

4、如何缓解假宫缩

假宫缩的时候，孕妇可以通过适当运动和休息来缓解宫缩。比如适量活动身体，做一些有氧运动以缓解压力，遵循科学的饮食和作息时间，保持心情愉悦和放松状态等等。此外，孕期定期检查和孕产期保健也是很重要的。