耳鸣白发3年吃药多久 3年耳鸣白发，吃药多久能治疗？

1、耳鸣症状的原因

耳鸣是耳朵发生问题的表现，可能是听神经发生问题，也可能是中耳骨链等组织发生变化。而白发天生或因年龄增长而出现，年龄、遗传、压力等都是白发的主要原因。

耳鸣和白发都是因为人体内的自由基过多造成的，自由基被认为是引发多种人体疾病的罪魁祸首，可以加速衰老和恶化人体健康。

2、治疗耳鸣白发的方法

为了治疗耳鸣和白发，医生会开具药物，但对于这两种症状的治疗可能需要长时间甚至终身用药。更好的治疗方法是通过改变生活方式来减少自由基对身体的影响。

良好的饮食习惯可以降低自由基的产生，同时增加抗氧化剂的摄取可以帮助减轻耳鸣和白发的症状。常见的抗氧化剂包括维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等。

此外，运动和锻炼也可以减少自由基的产生，以及通过调节免疫系统来帮助预防和治疗耳鸣和白发。

3、预防耳鸣和白发的方法

为了减少耳鸣和白发的风险，在生活中应该尽量避免刺激因素，如高强度噪音和化学物质等。过度饮酒和吸烟也是产生自由基并加速耳鸣和白发的重要原因。

在饮食方面，应该选择健康饮食，避免过度摄入热量和食品添加剂，尽量多食用天然的、绿色的水果和蔬菜。

锻炼和运动是预防耳鸣和白发的关键，包括有氧和力量训练，可以帮助控制体重、增加肌肉质量和提高免疫力。

4、结语

耳鸣和白发是人体老化的表现，但是可以通过改变饮食习惯、适量运动、避免刺激因素等方式来减少其症状和影响。如果出现明显的耳鸣和白发症状，请及时就医，以便及早治疗出现的问题。