发烧了总冷毛巾敷多久发烧用冷毛巾敷多久最合适

1、什么是发烧？

发烧是机体免疫系统对抗病原微生物而产生的一种生理反应，通常是身体温度超过正常范围的37℃。

当人体感染病菌时，免疫系统会释放细胞因子刺激脑部调节体温中枢，使身体温度上升。此时，身体对于温度的感知下降，我们会感到寒冷，想要取暖或者用冷毛巾来降温。

虽然使用冷毛巾可以帮助降低体温，但是这种方法只能用于短期降温，长时间使用可能导致一系列问题。

首先，持续用冷毛巾敷会导致毛细血管收缩，减少皮肤血流量，进而影响散热功能。其次，使用冷毛巾过久会导致身体过度寒凉，收缩了血管，血液流动缓慢，这样病毒细胞就会更难被免疫系统发现和攻击。

因此，冷敷时间最好控制在15分钟以内，同时间隔至少30分钟再进行下一次冷敷。

如果持续发烧需要使用药物控制体温，建议在医生的指导下进行。同时，我们也可以在家中使用物理降温方法，如擦身、透风、喝水等。

对于使用物理降温方法的人，建议使用温水擦身，让皮肤透气，同时可以散热。多开窗让空气流通，增加房间的通风性。此外，多喝水可以保持体液平衡，帮助排汗散热。

虽然许多情况下发烧是可以自愈的，但在以下情况下要及时就医：

1、高烧不退，持续发热超过3天；

2、儿童或老年人发烧，或出现吐泻、意识障碍等不适症状；

3、有恶心、头痛、身体疼痛、皮疹等其他症状；

4、妇女处于孕期或哺乳期发热。

在就医前，最好记录自己的体温情况，包括测量时间、测量方法、体温数值等，带着这些信息去就医有助于医生更好地判断病情。