喝奶后多久可以喝vc 喝奶后多久可补充VC？

喝奶后多久可以喝vc

对于很多家长来说，给宝宝补充维生素C是很重要的一件事情。然而，很多家长却不知道在给宝宝喝奶的时候能不能同时喝vc，以及喝奶后多久才可以喝vc。下面从几个角度进行详细的阐述。

1、vc对钙的影响

vc对钙的影响是很深远的，如果在宝宝刚刚喝奶后就给他喝vc，会影响到宝宝身体对钙的吸收。原因是vc会把钙质和奶中的蛋白质结合在一起，从而形成难以被人体吸收的物质。专家建议，喝奶后应当等30分钟到1个小时再喝vc，这样不但能保证vc能够被充分吸收，同时也不会影响到宝宝对钙的吸收。

2、vc的成分

vc是一种水溶性维生素，其成分会随时间而变化。在宝宝喝奶后，因为口腔环境的缘故，vc的成分会发生明显的变化。如果在这个时候直接喝vc，vc的碱性物质会与牛奶中的蛋白质结合起来，对于宝宝的小肚子会产生一定的刺激，从而对宝宝的健康造成影响。专家建议，喝奶后最好等1小时，这样能够保证宝宝喝下的vc不会影响到宝宝的肠胃。

3、宝宝年龄

宝宝年龄也是一个很重要的因素。一般情况下，6个月以下的婴儿需要接受母乳或者奶粉喂养，而这时候是不需要给宝宝补充vc的。因为母乳或者奶粉中已经存在一定量的vc，虽然数量不能满足宝宝日常需要，但是也不能够完全忽略。对于6个月以上的婴儿，尽管可以适量给他们补充vc，但是也需要注意要等宝宝喝奶完成后再给他们喝vc，避免对宝宝身体的不良影响。

4、饮食结构

饮食结构也是需要考虑的一个方面。如果宝宝的饮食结构比较丰富，其中包含了很多可以补充vc的食物，那么就不需要额外去给宝宝添加vc。例如西瓜、草莓等水果，柿子椒、青椒等蔬菜，以及柑橘类水果等，都是富含vc的食物。只有当宝宝确实有vc缺乏的情况，而饮食又无法满足需要时，才需要考虑适当给宝宝添加vc。且在给宝宝添加vc的时候，需要注意喝奶和喝vc之间的时间间隔。