鼓膜按摩一次做多久鼓膜按摩持续多久适合？

1、鼓膜按摩的好处

鼓膜按摩是一项可以缓解中耳积液、改善耳鸣、增强听力及减少耳痛等症状的非侵入性疗法。此外，鼓膜按摩还可以帮助改善气压平衡和耳部循环，尤其对于经常在海拔高地或飞行时乘坐飞机的人群特别有效。

由于鼓膜是连接外界声音与内耳的必要中转站，通过按摩来刺激鼓膜不仅可以增强听力，同时对于舒缓紧张的情绪也有一定的帮助。

鼓膜按摩的方法有多种，其中比较常见的是以拇指为主来进行按压。具体方法如下：

1）用清洁的手指，在鼻腔两侧找到鼻中隔，然后向内侧按压。

2）将拇指放在耳朵后方，然后旋转着揉搓耳廓，以增加耳内感觉。

3）用拇指或食指捏住耳廓下端，轻轻往外拉，以拉伸外耳。

当然，还有一些其他的按摩方法，建议在按摩之前先了解清楚。

鼓膜按摩的时间一般不宜过长，一次按摩时间以5分钟为宜。鼓膜虽是一种重要的听觉器官，但是按摩时间过长也会疲劳，甚至还会导致不适。

除此之外，建议每天进行鼓膜按摩的时间不宜超过15分钟，以免产生不适或过度刺激的现象。

1）在按摩鼓膜之前，请先确保双手清洁，避免感染眼耳疾病。

2）按摩时手法应轻柔，力度要掌握好，以避免造成不必要的伤害。

3）在感觉耳朵不适的情况下，应该停止按摩，并及时就医诊治。

4）按摩时间应该逐渐增加，不能一开始时间就过长，否则可能会产生不适感。

5）不适合鼓膜按摩的人群包括，患有感染性耳病、内耳疾病和外耳朵发炎等疾病的人群，建议在医生的指导下进行相关治疗。