红豆薏仁多久喝 红豆薏仁该喝几天？

红豆薏仁多久喝

红豆薏仁是一种非常健康的食物，对于女性来说尤为适合。那么，红豆薏仁水该如何喝？应该多久喝一次呢？下面我们就来详细了解一下。

1、适合人群

红豆薏仁水适合于想要美白、减肥、消水肿的人群，同时也适合一些肠胃不好的人食用，有助于改善肠胃功能。但需要注意的是，红豆薏仁水并不适合患有胃酸过多、胃溃疡等问题的人。

建议大家在饭后2个小时后食用，以免影响身体健康。

2、每天喝多少

对于红豆薏仁水的食用量，一般来说每日建议不要超过50克，否则容易引起身体不适。一般来说，每次食用建议控制在25克左右，中老年人应该减少食用量微调，以免过度食用。

3、喝的时间

红豆薏仁水的喝法非常灵活，你可以在早上起床喝，也可以在晚上睡前喝，适合自己的时间就可以。如果你想要减轻水肿，建议在饭后1-2小时内喝，效果更佳。

4、喝多长时间

红豆薏仁水可以长期食用。因为红豆和薏仁都是非常营养健康的食物，长期食用对身体有很多好处。不过需要注意的是，红豆薏仁水并不能代替正餐，只能作为营养补充品。

如果你想要减肥、美白、消水肿等效果，需要坚持食用一段时间才能看到明显效果。建议每天食用1-2次，坚持3个月以上，效果更佳。