脚扭伤了会疼多久脚扭伤后的持续疼痛时间是多久？

1、什么是脚扭伤？

脚扭伤是指脚部受到扭曲、拉伸或撕裂等创伤性损伤，一般来说会伴随着剧烈的疼痛和肿胀。脚扭伤的严重程度不同，有的人只需要简单的休息和物理治疗就能够恢复，但有时也会需要手术干预。

一般情况下，轻度的脚扭伤会在一周左右自愈，而重度的脚扭伤则可能需要三个月或更长时间才能恢复。具体的时间长短因人而异，与年龄、扭伤部位、严重程度、治疗方法等因素都有关系。

在治疗期间，注意休息、进行物理治疗等措施，可以加快伤口愈合和减轻疼痛。同时，还需要注意不要姿势不当、用力过度等可能导致扭伤复发的行为。

脚扭伤时的疼痛是很难忍受的，所以我们需要尽快采取措施来降低疼痛的程度。可以采用以下方法来缓解脚扭伤时的疼痛：

1.冰敷: 起初可以用冰袋或冰块来进行冰敷，可用以减轻疼痛和减少肿胀。

2.止痛药: 适当的止痛药可以有效缓解疼痛，但使用时需要专业医师指导。

3.休息: 让脚部充分休息，避免走路，保持休息状态。

脚扭伤的康复训练是至关重要的，而且需要在医生的指导下进行。康复训练的目的是帮助脚部逐渐恢复正常状态，并且不会再次受伤。

康复训练通常由以下几个阶段组成：

1.恢复活动能力: 对于较轻微的扭伤，运动治疗可以帮助恢复活动能力，并增加脚部的稳定性。

2.恢复力量: 康复训练也需要重新建立肌肉和力量，以增强脚部结构和稳定性。

3.恢复平衡和协调性: 最后，康复训练需要重建脚部的平衡和协调性，以减少再次扭伤的风险。

对于康复训练中的每一个步骤，医生都会给出具体的指导和建议，力求在尽量短的时间内恢复患者的正常日常生活。