经期来多久前会犯困 经期前多久开始感到疲劳无力

1、经期引发的疲劳

经期是女性生理周期中的一部分，很多女性在来经前会感到疲劳、困倦，这是因为身体会发生一系列的变化导致的。在月经周期发生变化时，身体水分也会变化，导致一些人会感到脱水和乏力。另外，月经时期也会出现痛经、失眠等问题。疲劳感持续了一个月，长时间不得到缓解，甚至严重影响到工作和生活。

2、孕激素水平的变化

来月经之前，女性体内孕激素水平波动较大，这可能会导致对睡眠的影响。孕激素是促进睡眠的荷尔蒙，当它的水平降低时，就会影响深度和质量。因此，大多数女性在来月经前几天或几周可能会感到更加疲劳和困倦，这是因为睡眠质量受到了影响。

3、血糖水平的波动

女性经期前的几天，血糖水平有可能会发生波动。比如，当你在来月经之前几天感觉饥饿时，这可能是由于血糖水平处于下降期。当血糖水平降低时，人们一般会感到疲劳和困倦。另外，女性月经前综合症症状的一部分也包括食欲增加，这同样与血糖水平的波动有关。

4、身体代谢变化

来月经前，身体会出现一系列代谢变化。一些人很可能习惯性地调整了饮食，从而影响了身体能量的采取方式。例如，人们可能吃得更多，以便在来月经前储存更多的能量，但这可能使人感到疲劳。此外，来月经前，肠胃系统也会发生变化，这可能会导致一些人感到腹部不适和疲劳感。