榴莲喝牛奶间隔多久 榴莲和牛奶一起喝要间隔多久？

1、榴莲与牛奶的相克

榴莲和牛奶都是常见的食品，但它们同时摄入对身体有一定的影响。榴莲属于温热性水果，具有消化促进、补益脾胃、补充营养等作用，但搭配牛奶会产生相克现象，导致消化不良、腹泻等症状。

因此，榴莲和牛奶最好不要同时食用，以免对身体造成不良影响。

2、不同体质的喝牛奶和吃榴莲的时间间隔

不同人的体质不同，所以榴莲和牛奶的时间间隔也会有所不同。一般来说，体质属于虚寒的人，宜将榴莲和牛奶的时间间隔拉长，最好相隔两个小时以上。而体质属于实热的人，相隔一个小时左右即可。

此外，食用榴莲时还应谨慎，不宜过量食用，因为榴莲热量很高，摄入过多容易造成肥胖等问题。

3、榴莲和牛奶的营养成分

榴莲和牛奶都是富含营养的食物。榴莲富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素C、铁、钾、镁等。而牛奶富含蛋白质、脂肪、钙、磷等。如果搭配食用，可以提高营养吸收的效果，但要避免相互抵消的情况出现。

4、不同时间段食用榴莲和牛奶的误区

有人认为，不同时间段食用榴莲和牛奶可以优化营养吸收，但这种说法是错误的。榴莲属于高热量的水果，而牛奶属于高蛋白的饮品，如果在短时间内同时摄入，会给身体带来太多的营养负担，无法被充分吸收利用。

因此，最好是在不同餐次分别食用，或将榴莲和牛奶时间间隔拉长后再食用。