孕妇吃虾需要煮多久可以吃孕妇食用虾需要煮多长时间？

孕妇吃虾需要煮多久可以吃

虾是一种高蛋白、低脂肪、富含钙、锌、硒和碘的海鲜，对于孕妇和胎儿都有很好的营养价值。但是孕妇吃虾需要注意一些问题，其中一个就是如何煮虾，煮多久可以吃。

生的或半生的虾有可能会被寄生虫感染，孕妇食用后可能会引起食物中毒等问题，对胎儿健康产生不利影响。因此，孕妇吃虾需要将其煮熟。

煮虾的时间一般为3-5分钟，看到虾壳变红，虾肉变成略带白色即可。如果不确定是否已经煮熟，可以将虾剖开，检查虾身上是否有透明度的颜色。

在煮虾之前，要将虾的头和肠去除干净，可以用剪刀将虾背部压缩，然后轻轻将背壳掰开，将头和肠去除。同时要注意清洗虾壳和虾肉，去掉虾肚中的泥沙等杂质。

另外，虾还要泡一段时间清洗，建议使用盐水或淡盐水泡。盐水的浓度最好不要超过1%。

尽管虾的营养价值很高，但孕妇在食用时也需要注意虾的摄入量。一般来说，孕妇每天摄入蛋白质的量在70克左右，因此每周吃一到两次虾即可。

此外，孕妇在食用虾的时候，还需要注意自己的过敏体质，如果对虾过敏，就需要避免食用。

孕期吃虾是可以的，但需要注意食用方法。虾需要煮熟、清洗干净、适量食用，如果对虾过敏就要避免食用。孕妇可根据自己的喜好，配合适当的调料食用虾，同时也可以选择其他富含蛋白质、钙质的食物，保证自身和胎儿的健康。