腰突多久压迫能减轻 腰突压迫多久能见效

1、什么是腰突？

腰突，又称腰椎间盘突出，是指腰椎间盘的核心部分向外突出，压迫周围神经造成疼痛、麻木等症状。腰突可能由多种原因引起，如长期不良的体姿势、过度的体力劳动、腰部受伤等。

2、腰突多久会减轻症状？

腰突的症状减轻时间取决于多种因素，如突出的位置、压迫的神经是否受损，以及治疗方法等。小的、不压迫神经的腰突可能在一周到10天内逐渐缓解症状。但是，相反情况下，需要进行长期的治疗和康复，甚至手术才能减轻病症。

3、如何治疗腰突？

治疗腰突的方法取决于症状的严重程度、患者的身体状况和病因等因素。初步治疗包括休息、止痛药、物理治疗等。营养补充也是很重要的，富含蛋白质、维生素的食物可以促进腰椎间盘再生。如果初步治疗失败，医生可能会建议患者进行手术。

微创的手术可以在局部麻醉下进行，患者通常可以在当天回家恢复，恢复时间比传统手术短。传统手术需要全麻，通常需要一周的住院时间和康复期。

4、如何预防腰突？

腰突的预防是非常重要的，以下是预防腰突常用的方法：

• 维持正确的姿势，避免长时间弯腰或保持单一姿势。

• 参加适当的体育运动或加入瑜伽、普拉提等运动。

• 控制体重，过重的体重会增加腰椎的负担和风险。

• 随时切勿扛重物，尤其是在伸展和急转弯的情况下要特别注意。

• 用舒适但不会挤压腰椎的床垫和枕头休息，这样可以维护腰椎的正常曲度。