手骨折多久可以打球 手骨折后几周能打球？

手骨折多久可以打球？

体育是一项健康的运动，可以增强身体素质，训练身体协调性，提升心肺功能。但如果手部遭受细微的伤害，却会使打球行为受限。那么，手骨折多久可以打球呢？以下从几个方面来介绍。

1、伤情程度

首先，手骨折的伤情程度对恢复时间影响很大。如果是复杂的骨折，比如骨折位置不稳定、骨折错位、骨折伴有软组织损伤，需要在医生的指导下进行治疗，恢复的时间会比较长。

如果是简单的骨折，如手指骨折、手掌骨折，恢复时间更短。

2、治疗方法

手骨折的治疗方式多种多样，比如手术矫正、贴吊带、激光治疗等。每种治疗方式对于恢复时间都有一定的影响。手术治疗一般需要一到两个月左右的康复期，手术后几周往往需要穿戴外固定器或做康复训练。

而如果采用非手术治疗，康复时间一般在4-6周左右，属于比较短的时间范围。

3、个人身体状况

手骨折的康复时间和个人身体状况也有关系。比如，如果身体健康、饮食保健、锻炼有素，恢复的速度就要比平时快很多。

相反，如果身体状态较差、饮食不规律、紧张工作繁忙，手骨折的恢复时间就比较长。

4、锻炼方式

手骨折康复期，锻炼方式很重要。如果过早地进行高强度活动，会影响骨折部位的恢复，如果处理不当会导致折断复发。建议康复期间可以进行低强度的小肌肉运动和适量的手部力量训练，稍后在逐渐适应运动和比较复杂的练习。

总结

康复时间因人而异，平均康复时间在4-6周左右。如果是矫正手术，那充分的静养很重要，在医生的指导下进行适当训练的同时同样很重要。手骨折后应该适当保护，不适宜长时间使用及运动，只有全面康复后才能真正的回归。在康复期内，建议可以进行一些低强度的运动或训练，逐渐适应手部的负荷。最后再强调一点，康复期每时每刻都要保持愉悦平稳的心态，遵照医生指导进行进行适当的锻炼。