夫妻怎么延长时间多久 如何让夫妻时间更持久

1、注重前戏

开展充分的前戏有助于提高性爱的满足度，也能够延长夫妻的性爱时间。前戏可以包括伏案洒墨，擦皮鞋，沐浴，按摩等等，这些都能帮助夫妻增加感官体验和性爱预热时间。

此外，还可参考丰富的性爱技巧，如猫步又叫纵向慢插法，或者迟缓欣赏法等，以达到持久的愉悦性爱。

2、掌握时间节奏

在性交过程中，可以在快速和缓慢之间进行转换。通过掌握时间和节奏，使双方情感逐渐高涨，并且能有充分的时间享受愉悦感受，增加性爱时间的同时也不会困倦或过度疲惫。

3、做足准备工作

在性爱之前，做一些准备工作有助于提高夫妻性爱的时长。例如，可以使用一些让人兴奋的性爱用品，如情趣内衣、按摩棒等，增强性爱的刺激感，从而延长性爱时间。

此外，可以使用一些性爱增强凝胶、延时喷剂等，以达到延长时间、保持阴茎勃起和改善性爱体验的目的。

4、注意心理调节

夫妻之间的心理因素也会影响性生活时间。在保持夫妻关系稳定、收放自如、心理健康的同时，通过掌握一些调节技巧能够减少焦虑和压力，改善夫妻之间的互动情况，从而提高性爱时长。

同时，也可通过合理的生活安排、适当的工作休息、锻炼身体等以保持身体健康，进而促进性生活的健康、长久发展。