骨折功能锻炼要多久能恢复吗 骨折锻炼恢复需要多久？

1、骨折功能锻炼对恢复的影响

骨折功能锻炼是指在骨折初始治疗的同时，对身体受伤肌肉、软组织进行针对性的功能锻炼以保持关节活动度、肌肉力量和协调性。这种锻炼能够缓解肌肉萎缩、关节强直等情况，并加速骨折愈合和功能恢复。根据不同的骨折类型、部位和严重程度，骨折功能锻炼对于恢复的时间会有所不同。

一般来说，骨折后经过专业治疗后所进行的正常功能锻炼，一般需要3个月时间。对于严重的骨折，如开放性骨折、粉碎性骨折等，轻度锻炼后还需要进行正常功能锻炼，需要4个月以上时间。而对于部分高发部位的骨折，如股骨、胫骨等骨折，功能锻炼时间会更长。

2、功能锻炼的具体方法

骨折功能锻炼分为早期和晚期两个阶段。早期一般在石膏固定后进行，包括肌肉收缩训练、主动活动训练等。晚期则指骨结合后，开始渐进性的恢复锻炼，包括康复训练、运动康复训练、体育锻炼等。恢复锻炼应该根据不同的骨折情况，进行相应的锻炼。一般来说，锻炼时间、次数、强度应该逐步增加，以达到有氧适量运动效果。

3、注意事项

在进行骨折功能锻炼的过程中，应该注意以下几点：

• 选择合适的锻炼时间和方法
• 遵医嘱进行锻炼，不可贪多
• 饮食要注意，多摄入富含蛋白质、钙等元素的食物
• 避免局部疼痛、肿胀加重
• 不可贪图一时，过度运动造成骨折复发或加重原有骨折

4、个人情况对于恢复时间的影响

对于恢复时间的影响，与病人的年龄、骨质、治疗方法等因素息息相关。一般来说，年龄越大、骨质越差的人，在骨折后的恢复时间也越长。同时，采用的治疗方法也会影响恢复时间。相对而言，采用外科手术治疗的患者，需要更长时间的功能锻炼恢复。

总而言之，骨折功能锻炼可以在轻度锻炼后提升身体的整体健康水平及关节、肌肉的力量协调性，加速骨折愈合和功能恢复。然而，不同的骨折类型、部位、严重程度，及个人年龄、骨质等因素都会影响恢复时间。因此，在进行骨折功能锻炼之前，应该了解自己的具体情况，在医生的指导下进行安全有效的恢复训练。