宫缩多久后开一指 宫缩后几分钟开一指

宫缩多久后开一指

宫缩是一项本能的生理反应，是胎儿到达临产阶段的信号，但很多准妈妈并不知道宫缩与开指的关系是怎样的，以及宫缩多久后会开一指等问题。下面从宫缩频率、时间、持续时间和准备阶段四个方面为大家详细阐述，以帮助准妈妈更好地了解胎儿分娩的过程。

1、宫缩频率

宫缩频率指在宫缩开始到下一次宫缩开始之间的时间段。在分娩初期（宫口开口直径小于3厘米），一般每10-20分钟左右有一次宫缩，这个时间会随着宫口逐渐扩大而逐渐变短，减少到每2-5分钟1次。如果宫缩只是间歇性地出现，就不能算是真正的宫缩，因此也无法观察开指情况。

2、宫缩时间

宫缩的时间指每次宫缩持续的时间长短。一般来说，宫缩的持续时间在20-70秒之间，如果宫缩时间过短，就不能起到推动胎儿下降的作用；如果宫缩时间过长，容易造成胎儿缺氧。因此，正常情况下，宫缩时间应该控制在40-60秒之间。

3、持续时间

持续时间指每次宫缩和每次宫缩之间的休息时间。在分娩初期，宫缩的持续时间和休息时间相差比较大，一般是2：8的比例；但随着宫缩的加强以及胎儿到达产道底部，持续时间和休息时间的比例逐渐变化。当宫口开口直径扩大到8-10厘米时，宫缩持续时间会逐渐延长，而休息时间会相应缩短，为宫口扩张创造条件。

4、准备阶段

准备阶段是指孕妇身体准备迎接分娩过程的阶段。在进入分娩阶段之前的准备阶段，宫口会开始逐渐扩张，子宫会逐渐收缩和排空，而且会有明显的宫缩表现。

在准备阶段，宫缩频率一般不会太快，每小时不超过4次，而且宫缩持续时间也不会太久，一般持续时间不超过1分钟。如果宫缩时间超过了1分钟，就要引起注意，因为这可能会威胁到胎儿的健康。

总的来说，宫缩多久后开一指是一个比较模糊的概念，因为开指时间与宫缩的强弱、频率、时间等因素是有关系的。但通过掌握一些关键的指标，孕妇们可以更好地了解分娩的过程，做好准备，减少分娩所带来的压力。