怀孕多久验微量元素 几周怀孕后可测微量元素

怀孕多久验微量元素

微量元素是生命体内必不可少的化学元素，孕期营养与健康问题备受关注。不同时期的孕妇对微量元素的需求不同，怀孕期间适时检测微量元素含量，有助于及时调节饮食结构，保障胎儿健康。

1、孕早期：建议检测体铁含量

孕早期建议检测体内铁元素的含量，铁是构成血红蛋白的重要成分，对胎儿发育和智力有很大的影响。如果检测出缺铁，应该适当增加含铁食物摄入，如红肉、鱼虾、动物肝脏等，以及配合适量的维生素C，促进铁的吸收。

同时，不少孕妇在孕早期食欲不振、恶心呕吐，也会造成铁元素摄入不足，建议适当补充含有铁元素的营养品。

2、孕中期：建议检测体锌含量

孕中期建议检测体内锌元素含量，锌是人体免疫系统重要成分之一，对胎儿抵抗疾病起到重要作用，而孕妇本身在这个阶段也需要更多的锌元素来维持健康。如果检测出缺锌，建议适当增加含锌食物和补充营养品，如肉类、海产品、全麦面包等。

3、孕晚期：建议检测体硒含量

孕晚期建议检测体内硒元素含量，硒是人体抗氧化的重要成分，孕晚期检测出硒元素不足的孕妇多为营养不良或长期摄入含硒食物较少。建议增加含硒食物的摄入，如海产品、瘦肉、蛋类等。此外，含硒的多种蔬菜也是极好的补硒选择。

4、孕期注意事项

尽管检测孕妇体内微量元素的含量是重要的保健措施，但是在平时的孕期饮食中，也应该注意摄入各种微量元素的含量。如果食物多样化，便可以很好地确保孕妇对微量元素的摄入。同时，孕期不宜过量食用含有微量元素的保健品，特别是含硒的产品，过量摄入会对身体产生不利影响。