假性宫缩一次疼多久假性宫缩引起的疼痛时长是多久？

1、什么是假性宫缩

假性宫缩，是指在孕晚期，子宫由于受到某些刺激而出现不规则性收缩，不过这种收缩并不会引起宫口开大或者宫颈缩短，属于一种生理现象。

假性宫缩的原因有很多，如膀胱过度充盈、喝了过多的咖啡或茶等带有刺激性的饮品，以及孕妇体位的改变等等。这种情况下，孕妇会出现类似宫缩的疼痛感觉，但是疼痛的程度往往比真正的宫缩轻微。

每次假性宫缩持续的时间一般在几秒到几分钟之间，疼痛的程度也因人而异。有的孕妇会感觉到一阵阵刺痛，像是子宫抽搐一样，持续几秒钟就会消失。有的孕妇则会感到隐隐作痛，像是肚子胀气一般，一般持续时间也不长。

需要强调的是，假性宫缩如果不是过于频繁和强烈，对孕妇和胎儿的影响是很小的。不过，如果宫缩过于频繁或强烈，孕妇需要及时就医。

孕妇在孕晚期，假性宫缩是难以避免的生理现象，但是可以采取一些方法缓解疼痛，例如：

1. 改变体位：当孕妇感到假性宫缩疼痛时，可以尝试换个体位，例如侧躺或站起来走动等，有时这种方法就可以缓解疼痛；

2. 喝足够的水：多喝水可以缓解膀胱充盈、引起假性宫缩的原因之一；

3. 暂停活动：当孕妇感到假性宫缩疼痛时，应该暂停活动，避免过度疲劳加重疼痛；

4. 深呼吸：深呼吸可以缓解心理紧张，从而缓解假性宫缩带来的疼痛；

5. 热敷：在孕妇感到假性宫缩的时候，可以尝试在疼痛部位敷上热水袋或暖宝宝等，这也可以缓解疼痛。

孕妇在孕晚期感受到假性宫缩时，一定要注意观察并及时就医。一般情况下，孕妇在孕晚期出现假性宫缩并不需要紧张，但是如果宫缩过于频繁或者引起剧烈疼痛时，就需要及时就医。同时，在孕期，定期产检也是非常重要的，可以帮助孕妇及时发现问题并加以处理。