艾灸做多久起作用 艾灸多久才有效？

艾灸做多久起作用

艾灸是一种传统的中医疗法，因其安全、无毒副作用，易于接受等特点，备受广大民众的喜爱。但是，很多人常常问：艾灸做多久才能起作用？下面，我们将从不同方面为大家详细介绍。

1、艾灸的作用时间与灸法有关

艾灸的灸法有很多种，如艾柱灸、隔壁灸、铜钱灸等等。不同的灸法，对身体的刺激作用也不同。一般而言，刺激越强，作用越快。例如，灸热敷的刺激作用最弱，通常需要长时间的持续热敷才能对身体起到明显的作用；而艾柱灸、隔壁灸等刺激作用强的灸法，已经能在十分钟左右起到作用。

此外，不同部位的灸法，对身体的作用时间也不同。例如，按摩艾灸可以疏通经络，通达气血，作用时间相对较长，一般需要30分钟以上才能起到明显的作用；而隔壁灸、铜钱灸等可以刺激穴位，对一些疾病的缓解时间较短。

2、艾灸的作用时间与人体状态有关

人体的身体状况、体质、疾病的不同，对艾灸的作用时间也会有所不同。对于健康人群而言，艾灸的作用时间可能会更快，近在5分钟左右就能体验到明显的效果。而对于体弱或身患疾病的人群，则需要更长的时间才能感受到作用。此外，不同的疾病也有不同的治疗周期，艾灸是一个辅助治疗手段，需要长期依托才能更好地恢复身体健康。

3、艾灸的作用时间与持续性有关

艾灸一次作用时间虽然短暂，但是它的持续性很长，在一段时间内对身体的调理效果很好。因此，建议每周定期进行艾灸，才能达到养生的最佳效果。此外，不同的部位对作用时间和持续性的要求也有所不同。例如，脚心和脸部是人体的重要穴位，在艾灸时需要持续30分钟以上才能达到良好的效果。

结论

综上所述，艾灸做多久才能起作用，需要综合考虑到灸法、人体状态、疾病情况、持续性等多种因素。但是最终的作用肯定是有的，所以在艾灸之后，要养成良好的习惯，少喝酒、不抽烟等，这样效果会更加明显。同时，对于慢性疾病患者，艾灸是一个辅助治疗手段，不能完全替代医生治疗，应当加强身体锻炼，坚持治疗，才能达到良好的效果。