9个月宝宝吃锌一般多久 9个月宝宝需要多久补充锌？

1、为什么9个月宝宝需要补充锌

锌是宝宝免疫力的保护神，也是宝宝智力发育不可或缺的元素。9个月宝宝正处于快速生长发育的时期，缺乏锌会导致宝宝身体抵抗力下降，易患上呼吸道感染、腹泻等疾病。同时，锌还能促进宝宝脑部神经细胞的生长和发育，对宝宝的智力发育有着不可低估的作用。

一般来说，9个月宝宝需要从日常食物中获得足够的锌。宝宝在吃辅食后就可以开始食用富含锌的食物，如牛肉、鸡肉、豆腐、核桃、蘑菇等。如果宝宝的饮食习惯单一，或者生长发育有特殊需要，可以在医生的指导下，选择口服锌剂。

如果宝宝已经出现锌缺乏的症状，如食欲不振、口干舌燥、皮肤干燥、易感冒等，应及时补充锌。此时可在医生指导下服用口服锌剂，一般情况下，每天服用3-5毫克锌即可。

宝宝需要摄入的锌的剂量因儿童的不同而异，一般来说，根据儿童年龄、体重、身高等因素，9个月宝宝每天需要补充3-5毫克的锌。同时，配合摄入维生素C，能够提高锌的吸收率，加快补锌的效果。

补锌的时间长度也因个体差异而异。在医生的指导下，宝宝饮食均衡、多摄入富含锌的食物，并适当增加锌的补充剂量，一般情况下，1-2个月的时间就可以有效地改善宝宝的锌缺乏症状。

正确的补充锌应该遵循以下原则：

1）多摄入富含锌的食物；

2）适量补充锌的剂量，不要过量；

3）配合膳食纤维增加肠道吸收锌的能力；

4）在医生的指导下，在必要时使用口服锌剂；

5）避免同时摄入大量咖啡因、红葡萄酒、高钙食品，这些会影响锌的吸收。