宝宝补锌补钙得多久见效让宝宝补锌补钙：多久能见效？

1、补锌补钙的作用

宝宝的身体需要足够的锌和钙来维持正常的生长和发育。补锌能够帮助宝宝增强免疫力，促进智力发展，预防缺锌引发的皮肤病、营养不良等问题。补钙则可以保证宝宝的骨骼和牙齿健康发育，预防佝偻病、骨质疏松等疾病。

因此，如果宝宝确实存在锌和钙缺乏的情况，适当地进行补充，可以帮助宝宝健康成长。

在宝宝缺锌缺钙的情况下，补锌补钙并不是一朝一夕的事情，需要持续的时间和需求量也不同，这取决于宝宝的具体情况。

一般来说，如果宝宝的补充量比较少，时间会相对较短，补充量较多则时间相对较长。另外，宝宝的年龄、营养状况、生活环境等因素也会影响补充的时间，需要咨询专业医生的建议。

补锌补钙的方法有很多种，可以通过食疗或是口服补充剂等方法来补充。建议在医生或是营养师的指导下进行补充。

首先，建议宝宝多食用一些富含钙、锌的食物，如牛奶、豆腐、鸡蛋、海产品等。同时，避免食用高糖、高脂的食物，这些食物会影响人体对于钙、锌的吸收。

如果宝宝的缺乏情况较为严重，医生也可以根据情况开具一些含锌、钙的口服药物进行补充。

补锌补钙需要注意以下几点：

1、不要过度补充。过度补充会导致宝宝摄入过多的钙、锌，出现不良反应，如脱发、腹泻、食欲不振等。

2、坚持补充。如果宝宝确实存在缺钙缺锌的情况，应该及时补充并坚持一定的时间。缺钙缺锌长期不补充会影响宝宝的生长发育，产生其他的健康问题。

3、注意饮食均衡。补充锌钙并不是唯一的解决方法，宝宝的饮食应该保证全面均衡，同时注意钙、锌和其他元素的搭配吸收。

4、避开不良食品。宝宝的饮食应该避开过多添加剂、化学成分以及不新鲜的食品，确保锌、钙等营养成分的吸收。