备孕前要吃多久叶酸片 备孕前多久吃叶酸片最好？

备孕前要吃多久叶酸片

备孕是一个很重要的决定，多数准父母在此期间都会有很多的问题。其中，一个常见的问题是备孕前什么时候开始吃叶酸片。为此，我们把这个问题分解成几个方面来具体阐述，帮助准父母更好地了解备孕前应该何时开始吃叶酸片。

1、叶酸片的重要性

叶酸对于孕期的母婴健康至关重要。它是孕期唯一一种可以明确对神经管缺陷发生率降低的营养素，同时也能辅助产妇增强免疫力，预防贫血。因此，妊娠期叶酸的需求量是普通女性的3倍以上，致使孕妇单纯以饮食摄入很难满足，而对于备孕期，叶酸早早开始补充，对于即将成为母亲的女性来说非常必要。

2、备孕前多久开始补充

叶酸在怀孕前最好已经补充至足够的水平，大多数医生建议备孕前3个月开始补充叶酸。因为神经管闭合发生在怀孕的前三个月内，若胚胎在此期间缺乏叶酸，可能会导致神经管缺陷的发生。

3、叶酸片的用量

备孕期女性每天应该摄入400微克的叶酸，孕早期则增加到600微克。通常需要服用叶酸片，同时还可以从食物中获得叶酸，如绿叶蔬菜、全麦面包、牛奶等。

叶酸片特别适合那些确定要怀孕的女性，也适合那些有孕前计划的人。如果你已经知道自己怀孕了，那么你应该尽快开始服用叶酸片，即使你已经超过了怀孕前3个月。此时你也应尽快咨询医生，以便选择更加适合你的孕期营养补充方案。

结论

备孕3个月以前开始补充叶酸，能够帮助准父母降低胎儿神经管畸形的发生率，是大多数医生的建议。对于已经怀孕的女性来说，尽快开始服用叶酸片同样很重要。