膑骨骨折多久穿高跟鞋 骨折后多久可以穿高跟鞋？

1、骨折的类型和严重程度

膑骨骨折是一种常见的骨折类型。根据骨折的类型和严重程度，康复时间和穿高跟鞋的时间也会有所不同。如果是简单的骨裂或者骨折，一般需要6-8周的时间进行养护和康复。而如果是开放性骨折或者多部位骨折，需要更长的时间进行恢复和康复。

2、康复过程中的鞋子选择

在康复期间，穿着正确的鞋子非常重要。一般来说，应该选择稳定性好的低跟鞋，最好选择有足弓支撑的鞋子。这样可以有效减轻脚的负担，避免再次受伤。如果穿高跟鞋，很容易拐到脚，加剧膝盖的负担，影响康复进程。因此，建议康复期间尽量避免穿高跟鞋。

3、康复时间的长短

康复时间的长短和骨折的类型和严重程度密切相关。如果只是轻微的骨裂或骨折，一般需要6-8周的时间进行康复。但如果是比较严重的骨折，恢复期可能需要数月或更长时间才能完成。在这段时间内，穿高跟鞋是不可避免的，因此需要在医生的指导下进行适量的训练和锻炼，避免对骨折部位造成更大的压力。

4、康复完成后逐步恢复穿高跟鞋

康复完成后，可以逐步增加穿高跟鞋的时间。需要注意的是，在开始穿高跟鞋之前，要做好足底肌肉的训练和锻炼，以便更好地适应鞋子的不稳定性和高跟的设计。开始时可以选择低跟的鞋子，逐渐适应后再换成高跟鞋。最好在穿鞋前做些简单的热身运动，以提高膝关节的活动性和稳定性。