多久同房对男人好男人多久同房最佳？

1、性生活对男人的益处

性生活是人类最基本的需求之一，可以促进身心健康。在性生活中，男人可以释放压力、放松身心、缓解焦虑和抑郁情绪。同时，性生活也有助于加强男人的免疫系统，增强身体自我修复功能，降低患上疾病的风险。

据研究，频繁性生活可以有效缓解男人的压力和情绪不稳定，让男人拥有更好的心态、更多的生活乐趣。

对于性生活频率的选择，需要根据个人体力和情况确定。一般来说，男人30岁前，每周2-3次性生活是比较适宜的。而超过40-50岁的男人，因为身体机能下降，每周1-2次性生活更合适。

但是，如果性生活过于频繁，将会对身体的某些器官造成负担，也会消耗过多的精力。此外，过度的性生活也有可能导致身体虚弱、阳痿等问题。因此，适度的性生活可以保持健康，但要注意节制。

持续时间是伴侣间性生活中一个很重要的因素，但是对于男人而言，持续时间并不是越长越好。过长的性生活时间对身体、精神和心理都不利。

据研究，男人理想的性生活时间是10-20分钟，这个时间段内的性生活可以基本满足伴侣需求，并且不会造成过度疲劳。超过这个时间，男人的身体机能将会出现疲劳、疼痛等现象。因此，适度的性生活时间可以获得最佳健康效果。

性生活可以促进男人身心健康的同时，还能对男人的心理健康产生积极的影响。在性生活中，男人可以得到家庭生活和情感方面的支持和关爱，同时也能提升自信心和自豪感。这对于男人的心理健康非常有帮助。

而频繁的性生活和良好的性生活质量，可以降低男人的压力和抑郁情绪，提高男人的幸福感和生活品质。因此，适度的性生活可以使男人产生积极的情绪体验，从而增强心理健康。