脚骨折后把腿吊高多久才能好多久吊高腿才能治好脚骨折？

1、休息和保护

当脚骨折后，最先要做的就是休息和保护。这个时候，最好将受伤的腿抬高，并保持足够长的时间来减轻肿胀和减轻疼痛。通常情况下，推荐将腿抬高15到20分钟，每天重复3到4次。除此之外，将鞋子从受伤脚那边移走也可以减轻脚的负担。

同时，为了避免进一步的损伤，需要保护受伤的腿部。可以通过穿着短靴、使用助行器、避免站立和休息等方法来保护受伤脚部。

按摩和物理治疗可以帮助加速脚骨的恢复。如果合适，可以用热敷和冷敷来减轻疼痛和肿胀。物理治疗会包括肌肉牵引，轻柔的伸展以及使用支持性绷带来保护脚的关节。这些方法可以促进血液循环，有助于维持肌肉和关节的灵活性。

此外，许多患者也会由康复医生检查他们的步态和姿势，确保他们不会在康复期间造成新的损伤。可以使用物理治疗的好处是，患者可以通过进行一些简单的运动来保持腿部的强度和灵活性。

在脚骨折后，康复和练习是非常重要的一步。康复和练习可能包括多种形式的训练，例如进行特定的肌肉练习、自我按摩、健身练习等等。这些方法可以帮助加强肌肉，稳定关节，减弱疼痛和疤痕组织的形成。

康复和练习还可以帮助您增强平衡感、协调性，恢复步态和奔跑的能力。也可以逐渐适应走路、行动、甚至是运动，尤其是对于需要脚力和跳跃的运动来说。

脚骨折之后，即使感觉已经没有问题，也需要关注和监控。有些情况可能需要更长时间的休息和护理，需要持续的康复治疗。因此，建议患者在出现任何新的症状或感觉有不适时，及时就医，进行专业的检查。

康复阶段完成后，患者应该加强锻炼来促进身体的恢复，还应该注重饮食和生活质量。如果有需要，咨询康复医生或医师，制定一套适合的康复计划是最为有效和安全的。