孕39肋骨痛还有多久生 39周孕妇肋骨疼痛，预计分娩时间还有多久？

肋骨痛是怎么回事

孕39周出现肋骨痛可以是子宫向上压迫膈肌、导致肋骨扩张的神经被挤压引起的。此外，随着孕期进展，身体内的激素和血容量升高，可能引起体内液体潴留和血管扩张，也会增加肋骨痛的发生率。

为避免引起肋骨痛的情况，妈妈们可以穿舒适的宽松衣服，保持正确的姿势，避免长时间站立或坐着，适当进行活动。

针对孕39周出现的肋骨痛，妈妈们可以采取以下方法缓解：

1、调整睡眠姿势：尽量避免仰卧，建议侧睡。可以在膝盖下面垫一个枕头，侧着睡觉。

2、按摩和热敷：在不影响孕妇的情况下，可在肋骨疼痛的地方轻轻按摩。同时，热敷也可以缓解疼痛。

3、适当进行伸展运动：例如做瑜伽、普拉提等，既可以缓解肋骨痛，还能增强身体的柔韧性和平衡性。

4、穿合适的内衣：合适的内衣可以提供胸部和腹部的支撑，减少肋骨骨头的移动。

孕39周出现肋骨痛，并不能代表即将分娩。每个妈妈的情况都不同，有些妈妈在出现肋骨痛后数天就开始分娩，而有些妈妈则需要数周时间。因此，在出现肋骨痛后，建议妈妈们及时就医或与产科医生联系。

除了上述缓解方法外，未怀孕的女性在孕前也可以采取以下措施预防孕期肋骨痛：

1、保持正确的体姿：不要长时间弯腰或弯曲脊柱，要保持身体正确的姿势。

2、避免过度用力：不要过度用力举重，防止肋骨扩张的神经被挤压。

3、保持适度的运动：可以进行适度的有氧运动，如散步、慢跑等，增强身体的柔韧性和耐力。