脚被砸肿了要休息多久 疲惫难耐！脚肿要休息多久才好？

1、休息时间的长度

脚被砸肿了需要休息多久？这要看情况而定。如果只是轻微的肿胀和疼痛，建议休息1-2天，同时可以适当缓解疼痛和肿胀的措施，如冰敷、扫描、保持脚部高位休息等。但如果是严重的肿胀和疼痛，可能需要更长的休息时间，通常需要休息3-5天，或者更长时间，这也要看医生的建议和具体情况。

2、肿胀和疼痛的缓解方法

当脚被砸肿时，一般会伴随着疼痛和肿胀。针对这种情况，可以采取一些方法进行缓解。首先，可以使用冰敷来减轻肿胀和疼痛。将一些冰块包裹在毛巾中，然后轻轻按压在受伤的脚部，每次十五到二十分钟，一天可以进行3-4次。其次，可以采用扫描的方法，也可以减轻肿胀和疼痛。只需找到一个固定的表面，例如墙壁，然后用手掌慢慢的向上滑动，在不断的改变位置，直到周围的肌肉放松。最后，注意保持脚部高位休息，可以减轻肿胀，避免更多的压力。

3、如何预防脚部伤害

避免脚部受伤，可以在日常生活中做一些预防措施。首先，选择适合自己的鞋子，不要选择过紧的鞋子或者高跟鞋，这样会给脚部带来更多的压力和摩擦。其次，平时要注意地面的清洁和整平，避免不必要的绊倒和摔倒。此外，从事体育锻炼或者工作时，也要注意穿着合适的鞋子和防护措施，减少脚部受伤的可能性。

4、在何种情况下需要就诊

当脚部出现严重的肿胀和疼痛时，应该及时就医，以免延误病情。此外，在以下几种情况下也需要及时就医：脚踝部骨折或者扭伤、脚部皮肤出现红斑或者破溃、疼痛不能缓解、脚部感染等。