敷冰袋多久消肿 消肿需要冰敷多久？

敷冰袋多久消肿？

敷冰袋是常见的消肿止痛方法，但许多人并不知道敷多久合适。下面从几个方面来给大家详细解答敷冰袋多久能够消肿。

1、敷冰袋的时间

敷冰袋的时间跟被敷对象的情况有关。比如，小面积的崴脚，10-15分钟就可以起到消肿的效果。而肌肉拉伤、韧带拉伤等较严重的损伤，敷冰袋的时间可以适当延长到20-30分钟。

需要注意的是，敷冰袋时间过长，反而会对损伤处造成冰冻伤害。

2、冰袋的温度

敷冰袋的温度也是影响敷冰袋时间的因素之一。如果冰袋太冷，少量时间就会产生不适感，甚至可能造成烧伤。比较适宜的温度是0℃到10℃，这样的温度可以起到消肿止痛的作用。

需要特别注意的是，如果使用自制的冰袋，不要用超过24小时的时间敷，因为过长时间会使细菌繁殖，会有发炎的风险。

3、间歇时间

敷冰袋的过程中，应该每15-20分钟或者感觉冰袋温度不凉爽时停止敷料，间隔5-10分钟后再进行敷料，这样可避免冰冻伤和减轻疼痛感。

此外，建议在使用冰袋进行消肿止痛期间，最好不要做大的身体运动，以免伤势加剧。

4、不同损伤的敷冰方法

对于不同的损伤，敷冰的方法也不尽相同：

• 轻微的擦伤、轻微的崴脚：用冰袋轻轻覆盖在患处即可，不要用力敷压
• 扭伤、韧带拉伤、肌肉拉伤：要先局部按摩，然后将冰袋贴在患处，敷料时可以利用弹力绷带或绷带加以包扎和固定。
• 严重损伤或者骨折：不适合敷冰袋进行处理。请尽快就医，进行X光检查和CT等诊断，必要时进行手术治疗。

结语

敷冰袋是简单有效的消肿止痛方法，但对于敷冰的时间、温度、间歇时间的把握以及不同损伤的处理方法都要注意，以免加重伤势或者损害健康。