产后喂多久奶水才会多 产后喂久了，奶水真的会变多吗？

产后喂多久奶水才会多

每个母亲都希望自己可以产足够的奶水喂养宝宝，但是有很多母亲会担心自己是否足够“奶水多”，因此不少新妈妈会问产后喂多久奶水才会多。下面分别从母体状况、宝宝需求、正确操作以及心态调整等几个方面进行阐述。

1、母体状况

母体状况对奶水的分泌有很大的影响，新妈妈如果拥有健康的体质、良好的营养以及合理的休息，那么产后奶水就可以比较顺畅地分泌。另外，有些妈妈缺乏某些营养成分也会影响奶量，因此建议产后妈妈应该注重饮食，保证摄入足够的营养，并且加强运动，促进新陈代谢。如果妈妈的身体情况不好，那么产后奶量就可能不足。这种情况下，妈妈可以根据医生建议适当地补充一些营养品，也可以通过按摩、吸奶等方法促进乳汁分泌。

2、宝宝需求

宝宝对奶量的需求是一定的，如果宝宝需求的奶量大于妈妈分泌的奶量，那么妈妈需要适当地调整自己的喂养计划，最好是增加每次喂奶的时间和次数，以适应宝宝的需求。此外，如果宝宝不断吸吮奶汁，就会刺激乳腺分泌更多奶汁，从而增加奶量。因此，在喂养宝宝时，要学会观察宝宝的需求，及时给予奶水。

3、正确操作

正确的喂奶姿势和方法，可以让妈妈分泌更多的奶汁。首先，要注意保持乳房清洁干燥，避免过度洗澡和过度清洁乳房。其次，宝宝吸吮时要将乳头和大部分乳晕放入宝宝的嘴里，让宝宝可以完全受到乳晕的刺激，从而刺激乳汁分泌。另外，要注意妈妈的情绪，避免焦虑、紧张等情绪，因为这些情绪会抑制妈妈的荷尔蒙分泌，从而减少乳汁分泌。

4、心态调整

产后新妈妈一定要学会调整自己的心态，给自己充分的信心和耐心。不要过分担心自己的奶水是否充足，因为这样不但会引发内分泌失调，而且还会让奶汁分泌变得更加困难。要相信自己有足够的能力和母爱，充满信心地去喂养宝宝，多和宝宝亲密接触，养成愉悦的喂养体验，这样就可以促进产后奶水的分泌。