婴儿一次睡多久算正常 婴儿睡眠持续时间有哪些常规？

1、新生婴儿的睡眠时间

新生婴儿睡眠时间通常比较长，一般情况下睡觉时间在16-17个小时左右。但并不是每次都会睡整晚，通常会分成几次睡眠，每次大约2-4个小时不等。

此时的婴儿睡眠状态比较轻，容易醒来，有时需要的抚摸和安抚。此时的家长应该根据婴儿的反应给予适当的帮助来保证婴儿的安全和舒适。

2、三个月大宝宝的睡眠时间

三个月大的宝宝睡觉时间已经有了较为稳定的规律，睡眠总时间在14-15个小时左右，每次睡眠时间逐渐变长，通常在3-4个小时。 晚上的睡眠时间会相对多一些，但中间仍会需要喂奶或者换尿布的时间。

家长应该尽量保证宝宝的睡眠环境和安全性，有利于宝宝的健康成长。

3、六个月大宝宝的睡眠时间

六个月时，宝宝的睡眠时间大约降到了12-13个小时，这是宝宝快速发育时的常态。 通常的情况下，晚上宝宝会睡得比较整觉，中间有唤醒时，通常与吃奶或者更换尿布有关。

此时的家长可以适量地开窗或者让宝宝接触自然光线，有助于调节宝宝的生物钟，建立良好的睡眠习惯。

4、一岁宝宝的睡眠时间

一岁宝宝的睡眠总时间约为11-12个小时，一般分成两次较长的睡眠，晚上的睡眠较长。 这时的宝宝已经不需要夜里喂奶，中间也基本上不需要吃东西。

此时的家长可以逐渐训练孩子入睡和独立入睡的能力，建立好的睡眠规律可以促进孩子的身心健康。