宝宝惊醒补钙多久见效 宝宝补钙多久起效

宝宝惊醒补钙多久见效

对于很多宝爸宝妈来说，宝宝惊醒很可能是因为缺钙引起的。那么，宝宝惊醒补钙多久见效呢？

1、钙的作用及缺钙症状

钙是构成宝宝骨骼及牙齿的重要元素，同时也参与了许多重要的生理过程。当宝宝缺钙时，会出现以下症状:

1）肌肉酸痛或抽筋；

2）容易疲劳和情绪不稳定；

3）失眠或睡眠时容易醒来，出现宝宝惊醒的现象；

4）牙齿易发生龋齿，其它口腔问题也相应增多。

2、补钙方式及补钙时间

补钙并不是一蹴而就的，需要逐渐进行。宝宝可以通过以下方式来补钙：

1）增加钙的摄入：在饮食中增加奶类、豆腐、鱼虾等钙含量高的食物；

2）增加维生素D的摄入：维生素D可以促进钙的吸收；

3）适当晒太阳：阳光可以帮助合成维生素D。

总体来讲，补钙的效果需要时间，需要持续进行。一般来说，宝宝惊醒补钙多久见效，需要连续补充2-4周，才能显著改善宝宝的睡眠问题。

3、补钙剂应该怎么选择

选择补钙剂时，应首先确定是否适合宝宝的体质。另外，更重要的是要选择含量合适、易吸收、安全的补钙剂。一般来说，质量可靠的大品牌产品比较靠谱，同时也要听从医生或专业人士的建议。