怀孕多久会感觉冷 感受孕期寒意时机

1、孕期容易感觉冷的原因

怀孕期间，体内荷尔蒙水平大幅度变化，会导致孕妇的体温调节功能失调，让体表温度下降。此外，子宫的扩张会占据部分腹腔空间，压迫膈肌，呼吸时肺部容积减少，也会降低基础代谢率，导致身体不如以前产生足够的体热。加上孕妇大部分时间要静坐不动，缺乏运动，血液循环速度变慢，肢体也容易发凉。

2、孕期容易感觉冷的症状表现

孕期容易感觉冷，主要表现为四肢发凉、手脚冰冷、感觉发抖等。此外，孕妇也容易出现浮肿、水肿等症状，这些也会让身体感到冷。

3、怎样缓解孕期感觉冷的不适

孕期感觉冷虽然很困扰，但是可以采取一些简单方法缓解：

（1）注意保暖，穿上合适的厚度。不要在房间通风不好、有冷风吹过的地方久待。

（2）多做运动，促进血液循环。孕妇可以进行一些适当的运动，如散步、瑜伽等。

（3）心理疏导，避免情绪波动。情绪波动会直接影响血液循环和体温调节，增加感觉冷的几率。

4、什么情况下需要特别关注孕期感觉冷的症状

有时候，孕妇感觉冷可能是身体出现了某些问题。需要及早咨询医生，注意观察体温变化。如果出现高热、恶心呕吐、头痛等症状，需要到医院进行检查，避免出现更严重的问题。