怀孕多久后才能吃薏米 怀孕后多久可以食用薏米

1、了解薏米的性质

薏米属于传统中药材，早在古代就被人们发现了其抗炎、抗菌、舒筋活血、健脾益胃的功效。薏米中还富含多种维生素、膳食纤维等营养素，健康人群可以适当食用。但是怀孕期间因为孕妇身体比较敏感，薏米的食用量不能过量，以免引起不适，建议孕妇在经过妇产科医生的同意后食用。

2、孕初期可以适量食用薏米

孕初期（一般指孕前3个月），孕妈妈的身体比较虚弱，要重点保护好胚胎的生长，如有身体上的不适，最好遵医嘱处理，此时薏米的摄入量应该适量，最好不要食用过多，否则会导致气滞、腹胀等消化不良问题。

3、孕中期不宜食用薏米

孕中期（一般指孕期4-6个月），孕妈妈的胃口转好，胎儿也已经基本形成，这时候孕妇可以适量摄入薏米，但是不宜过多。孕妈妈吃薏米可以破解蒸腾应激，但是因为孕期的特殊身体状况，建议不可长期大量食用，以免引起腹泻、消化不良等问题。

4、孕晚期可以适量补充薏米

孕晚期（一般指孕后7-9个月），孕妈妈的身体负荷增大，胎儿吸收的养分也比较多，这时候适当食用薏米可以帮助孕妈妈加速身体新陈代谢、排除过多湿气，呈现出养颜、美容等效果。不过还是要强调，孕晚期食用薏米需要在医生的建议下进行，避免像过度胀气等情况的发生。