少量食用芹菜杀精多久恢复少食芹菜疗精亏多久复？

芹菜是否会杀精？

很多人听说过少量食用芹菜会杀精，但是这种说法是否正确呢？实际上，芹菜本身并没有杀精的作用。相反，适量食用芹菜对男性健康有很多好处，包括能够预防前列腺炎、改善肾虚等问题。

但是，重要的是要注意芹菜中含有的一种叫做芹菜素的化合物。如果食用过多，芹菜素会影响男性体内的性激素水平，导致睾丸功能下降，间接地影响精子质量和数量，进而影响生育能力。

少量食用芹菜不会导致男性不育，但是如果精子质量出现问题，仅靠少量食用芹菜是无法恢复的。

要想恢复精子质量，男性需要注意饮食健康、避免影响精子产生的因素，如吸烟、酗酒、长时间接触高温环境等。同时，可以适当增加锌、硒等元素的摄入，并进行合适的运动，这些对维持或改善精液质量都有好处。

精子的生成和成熟需要时间，一般需要60-90天左右。所以，如果想要通过饮食、生活方式等改善精子质量，需要持续一段时间的努力。

根据个人的情况不同，恢复的时间也有所差异。但是，一般来说，遵循健康的生活方式并进行适当的调理，一到三个月的时间是能够看到明显的改善。

除了适当食用一些有益于精子质量的食物，男性还应该注意保持健康的生活方式，例如：

1、适当运动，避免久坐不动；

2、戒烟限酒，避免吸烟和过度饮酒；

3、避免长时间暴露在高温环境下，如热水澡、桑拿等；

4、避免精神压力过大，保持良好的心态；

5、适当补充富含锌、硒等元素的食物，如牡蛎、虾、核桃等。