每天给中午带饭大家坚持多久 每日中午自带饭，坚持多久？

1、减轻经济负担

随着物价的不断上涨，外出就餐的成本越来越高，给自己带饭可以减轻经济负担。虽然自己准备饭菜需要一些时间和精力，但是可以在食材和价格上自行掌控，减少浪费。而且，经常自己动手做饭，可以提高自己的厨艺水平，吃到更加健康且美味的饭菜。

2、养成良好饮食习惯

外出就餐时，很难掌握食材的来源和烹饪方法，控制膳食摄入量也比较难。而自己准备饭菜，可以选择健康的食材和烹饪方式，避免吃到不健康的食品。同时，每天给中午带饭，可以避免饥饿导致大吃大喝，养成良好的饮食习惯。

3、提高工作效率

外出就餐需要排队、等待、选择，耗费大量时间和精力。而每天给中午带饭，可以减少外出就餐的时间，节省工作和休息时间，提高工作效率。在工作时间内合理安排时间，避免午休时间被打乱，更有利于工作效率的提高。

4、维护健康生活

经常外出就餐，不仅对经济负担大，而且不利于身体健康。外出就餐时，淀粉、油脂、盐分等的摄入量往往偏高，容易患上一系列疾病。而每天给中午带饭，可以自行选择食材和烹饪方式，保证饮食营养均衡、健康。有规律、健康的生活习惯，也更有利于身心健康的维护。