连着三天手淫多久能缓过来 “三天手淫后如何缓解身体不适”

1、手淫对身体的影响

手淫会影响身体健康，尤其是连续三天的频繁手淫会对身体造成比较大的影响。首先，手淫过度会消耗体内的精华和精力，导致疲乏无力。同时，手淫还会使得阴茎组织过度损伤，引起勃起功能的下降，严重的还会导致阳痿等病症。

其次，经常手淫会使得身体免疫力下降，容易感染疾病，比如前列腺炎等。还有一些医学研究发现，频繁手淫还会对大脑产生不利的影响，如出现心理上的抑郁、焦虑等症状。

一旦手淫太过频繁，就有必要进行缓解，以减轻对身体的不良影响。有几种方法可以缓解：

①冷水清洗：手淫过度会使得阴茎组织受到刺激而变得疼痛，可以用冷水清洗以缓解。

②运动：适当的运动可以使得身体得到放松，缓解手淫造成的影响。

③禁欲：适当禁欲也是一种有效的缓解手淫影响的方法，让身体得到休息和恢复。

连续三天手淫对身体的影响比较大，缓解的时间也会更长。一般来说，如果不再手淫，身体会在1周左右逐渐恢复。但如果有其他不良习惯，如经常熬夜、饮食不规律等习惯，身体恢复的时间就可能更长。

此外，个人的身体素质以及手淫频率也会影响恢复的时间，因此具体时间还需要根据个人情况进行判断。

虽然手淫是一种正常的生理需求，但是过度手淫会对身体造成负面影响。因此，要注意适量，不要沉迷其中，尤其是不能连续多天频繁手淫。同时，也要注意保持良好的生活习惯，如经常运动、保持规律的作息时间、饮食健康等，以维持身体的健康。