按摩完多久能洗澡 按摩后多久可淋浴

按摩完多久能洗澡

按摩能够促进血液循环，放松肌肉，缓解疲劳，因此备受人们的喜爱。但是，按摩后要注意一定要等一段时间才能洗澡，否则可能会影响按摩效果，甚至对皮肤造成伤害。

1、按摩部位决定休息时间

按摩的部位不同，需要的休息时间也不同。通常情况下，肩部、颈部、脚底等比较容易疲劳的部位按摩后，休息10-20分钟即可。而深度按摩比较局部、强烈的部位，如太阳穴、背部等则需要更长的休息时间，在30分钟以上。此外，老年人、孕妇、小孩等体质较弱的人群按摩后也需要休息更长的时间。

2、不同类型的按摩决定休息时间

不同类型的按摩，休息时间也有所不同。比如说，经络按摩、推拿按摩等比较温和、缓慢的按摩后，可以在10-20分钟后洗澡，而剧烈的拍击按摩、敲打按摩等，则需要更久的时间，通常需要半小时以上的休息时间。

3、按摩强度也会影响休息时间

按摩强度强大了，肌肉得到的负荷也就增加了，此时需要更多的时间休息。所以，在给力度时，按摩师需要注意以顾客的感觉为主，不要过度使用力度。

4、按摩场所也影响休息时间

按摩场所的不同，可能会影响洗澡的时间。比如说，香港病房或按摩馆，里面的环境比较潮湿，如果按完摩马上沐浴，反而可能引起感染。因此，还是要视场所而定，同样要根据自己的身体状况来确定休息时间。

总之，按摩完后需要休息一段时间才能洗澡，这个时间并不是固定的。我们要根据自己的情况来确定适当的休息时间，以免影响按摩的效果，甚至伤害到自己的身体。