艾灸后多久能用冷水 艾灸后多长时间才能用冷水？

艾灸后多久能用冷水

艾灸是一种中医疗法，通过燃烧艾草产生的热能，传导给人体的穴位，以达到调理气血、祛湿散寒、消除疲劳、舒筋活络等功效。但是，艾灸后还需注意一些事项，如何用水进行清洗也是需要注意的。那么，艾灸后多久能用冷水呢？下面就详细阐述。

1、等待20~30分钟后再用冷水洗

艾灸后需要等待一段时间，让身体逐渐恢复正常的温度。此时，如果用冷水直接清洗，会让身体的温度过于急速降低，导致身体的不适感。因此，建议等待20~30分钟后再使用冷水进行清洗。

2、避免使用过冷的水

清洗时需要使用冷水，但是也要注意水温不要过于过冷。过冷的水会让血管收缩，让艾灸后饱满的血液无法正常流通，延迟血液循环，对身体的恢复反而不利。建议使用自来水，稍微晾凉一下就可以使用。

3、避免用力擦洗

洗澡时，千万不要用力擦洗。艾灸后经过一个疗程，身体的自然免疫力已经下降了，如果再用力刺激身体，易造成身体疲劳，影响身体免疫力的恢复。一般用肥皂在身体表面慢慢抹开即可。

4、注意保暖

艾灸后还需要保持身体的保暖，尤其是在寒冷的季节，更需要及时保暖。如果用冷水洗澡后给身体冷了，就会令身体难以回温，不利于身体的康复。建议使用一件长睡衣或毛巾大浴袍保暖。

总的来说，艾灸后需要等待一段时间后再使用冷水清洗，并避免用力擦洗和使用过冷的水。另外，艾灸后还需注意身体的保暖，千万不要感冒了。