怀孕叶酸具体吃多久 “孕妇需要吃多长时间的叶酸？”

1、叶酸对怀孕的重要性

叶酸是一种水溶性维生素B族，对于女性孕前、孕期的营养需求极为重要。孕前叶酸的充足摄入能够有效预防胎儿神经管畸形的发生，如脊柱裂等，同时还能降低胎儿唐氏综合症的发生风险。

因此，孕前3个月，即受孕前（如果您已经怀孕了，则请从现在开始）建议开始补充叶酸，并且摄入量要达到每天400-800微克，延续至孕期前三个月。另外，哺乳期的母亲也需要继续摄入叶酸。

叶酸补充，建议选择口服硫辛酸叶酸片或口服硫辛酸叶酸片复合维生素B群，该种类叶酸片能够有效提高叶酸的吸收和利用，同时，不同于富马酸和叶酸钙，硫辛酸叶酸片有更好的溶解性，更容易被人体吸收。

在孕期，随着胎儿发育，孕妇的叶酸需求量也随之增加，因此，在整个孕期内，不仅需要从日常食物中摄取叶酸，还需要通过口服叶酸维持足够的叶酸水平。一般而言，孕期各阶段需要的叶酸量如下：

- 怀孕早期：800微克/天

- 怀孕14周后：600-800微克/天

- 接近分娩的最后一个月：800-1000微克/天

虽然叶酸在怀孕期间的补充是很重要的，但请注意以下几点：

- 请按照医生的建议进行补充，不要自行增加或减少剂量；

- 叶酸不是万能的，不能取代均衡的营养饮食；

- 孕期治疗某些特定疾病的药物可能会影响叶酸的吸收和利用，如抗癫痫药等，务必在医生的指导下使用；

- 如果您怀孕后还有任何疑问或不适，请及时就医。