脊椎骨折多久才能运动 脊椎骨折康复期多久能重新运动？

1、什么是脊椎骨折

脊椎骨折通常指椎体骨折，是指脊椎的一个或多个椎体骨折、压缩或移位，常见的原因包括运动或交通事故、跌倒或其他外伤。脊椎骨折的严重性取决于损害的程度和受影响的椎体数量。

2、骨折愈合需要多久

脊椎骨折的愈合时间取决于多种因素。通常情况下，骨折愈合需要6-8周的时间。对于年龄大、健康状况差或者骨折位于脊椎的下部，愈合时间可能更长。

另外，是否需要手术治疗也会影响愈合时间。如果患者需要手术矫正脊柱畸形，愈合时间可能需要更长。在任何情况下，患者需要在愈合后进行严格的康复计划。

3、何时可以开始运动

在骨折愈合完成之前，患者需要避免任何会增加脊柱压力的运动。这包括跑步、重量训练、弯曲、扭曲脊柱等运动。否则，这些运动可能会导致骨头未完全愈合导致骨折恶化。

当医生确认骨折已经完全愈合，患者才可以考虑开始轻度运动。轻度的体育活动，例如慢跑、瑜伽、散步等，可能会对康复产生积极作用。患者应该在医生的建议下逐渐增加运动量。

4、运动后需要注意什么

即使在骨折完全愈合之后，患者也需要注意脊柱运动中的安全问题。需要注意的主要方面有：

• 减轻重量：避免搬运重物或过重的健身器材。
• 避免剧烈运动：例如进行高难度的动作或比较激烈的运动，不要过度伸展或扭曲脊柱。
• 佩戴支撑物：在需要的情况下，佩戴医生建议的支撑物可以帮助稳定脊柱。
• 定期康复：需要定期进行康复训练，增强脊柱的支撑力和柔韧性。