宝宝多久用补钙最好的选择宝宝补钙最佳时机是什么？

1、宝宝何时需要补钙

宝宝在出生后，钙质储备比较丰富，因此在母乳或配方奶中含有足够的钙，一般不需要额外补充。但当宝宝开始吃固体食物，特别是素食为主时，就需要额外补充钙质。另外，如果宝宝患有乳糜泻、吸收不良等疾病，也需要补钙。

对于早产儿或低体重儿，钙质储备较少，可能需要在出生后不久开始补充钙质，具体需要咨询医生的建议。

宝宝补钙的主要途径是通过饮食来获取。含钙量较高的食物包括奶类、豆类、坚果、鱼虾等。母乳或配方奶中也含有足够的钙，但除此以外，建议宝宝可以吃一些芝士、奶酪、酸奶、豆腐等食品。

在给宝宝补钙的过程中，需要注意不要过度依赖某种食物，要保证食物的多样性，避免其中某种食物的过量导致其他营养素摄入不足。

补钙的方法很多，如口服钙剂、补钙食品等。但需要注意的是，宝宝补钙一定要按照医生建议的剂量来进行，过量补钙可能会导致钙在身体内堆积，引起钙化现象。此外，补钙的同时也需要注意补充维生素D，以便钙质更好地被吸收利用。

补钙的时间也需要注意，最好在宝宝吃饱后进行，以避免影响食物的消化吸收。此外，不建议宝宝在晚上睡前补钙，以免影响睡眠质量。

宝宝缺钙一般表现为以下症状：骨骼发育不良、容易出现骨折、手足抽搐、身高增长缓慢、贫血等。如果宝宝出现以上症状，应及时到医院进行检查，确定是否缺钙并进行针对性的治疗。

此外，宝宝平时应该经常到户外活动，晒太阳，这有助于合成维生素D，有助于钙质的吸收利用。同时，还可以通过饮食多摄入富含钙质的食物进行预防。